Zanimljivosti

Jedite mrkvu i špinat, izbjegavajte selen

Često zaboravljamo da ljepota, kao i zdravlje, dolazi iznutra. Pravilnom i zdravom prehranom čuvamo i pospješujemo svoje zdravlje, podižemo razinu energije te liječimo organizam.

Određenim namirnicama možemo utjecati na ljepotu svoje kože i pripremiti ju za sunce te joj podariti dobre temelje za zavidnu preplanulost. Temelji lijepe, preplanule kože se stvaraju namirnicama koje potiču tamnjenje.

Dobro je jesti što više povrća, posebno mrkve, pomadora, luka i špinata jer su bogati karotenom. Hranu bogatu bjelančevinama konzumiraj zbog njene sposobnosti da pospješi obnavljanje stanica kože.
Tako sir, mlijeko, maslac i grašak, kao i namirnice bogate vitaminima, hrane kožu i sprječavaju njeno prekomjerno i prijevremeno ljuštenje mrtvih stanica.

Namirnice kao što su selen i petrusin svakako pokušaj izbjegavati jer one sadrže fotosenzibilne tvari, koje mogu biti uzročnici pojavljivanja tamnih mrlja i šarene kože nakon sunčanja.

Foto: www.shutterstock.com

Pročitajte još

ALARM ZBOG ZMIJE Zatonski vatrogasci intervenirali zbog kravosasa

Dulist

‘GRADA GLADAN’ Važno je odrediti identitet naših javnih prostora

Dulist

Na Lokrumu izložba ‘Tehnologije u biologiji: šišmiši’

Dulist