Kada govorimo o gubitku kilograma prvo što nam padne napamet je osjećaj gladi i tjelovježba.
No takozvana ‘čista dijeta’ nešto je sasvim drugo, a osim gubitka kilograma garantira brojne druge pogodnosti zbog kojih ćete se osjećati bolje.
Iako je za gubitak viška kilograma potrebno jesti pametno i zdravo te se zaokupiti nekom fizičkom aktivnošću, postoji još jedan način koji može baš svatko prakticirati. Riječ je o ‘kućnoj’ dijeti koja osim mršavljenja sa sobom donosi niz pogodnosti.
Za ovaj režim isprike poput ‘nemam vremena’ ili preskupo mi je’ uopće ne vrijede, zato olovku u ruke i zapišite svaki detalj. Riječ je, ni manje ni više već o kućanskim poslovima koje morate raditi određeni period, a putem kojih vaše tijelo može sagorjeti veliki broj kalorija.
Tablica kućanskih poslova:
– 50 min: Pranje prozora i brisanje prašine – 185 kalorija
– 30 min: Šetanje kućnog ljubimca – 200 kalorija
– 30 min: Usisavanje i pranje poda – 180 kalorija
– 50 min: Obavljanje kupovine i šoping – 300 kalorija
– 50 min: Čišćenje stepeništa, dvorišta ili ostave – 600 kalorija
– 80 min: Kuhanje i priprema obroka – 200 kalorija
Izvor: Zadovoljna.hr