Natrag
19.12.2018 11:01

facebook

twitter

google

rss

dulist

NUTRICIONISTI SLOŽNI Ovo su najzdravije namirnice na svijetu

16.4.2017 @ 17:17 Dulist Zanimljivosti

Podijelite:

Čak sedamnaest nutricionista sastavilo je za Byrdie listu s najzdravijim namirnicama koju prenosi Grazia.

Tri namirnice koje su u samom vrhu, a i često se ponavljaju, su borovnice, tamnozeleno lisnato povrće i avokado.
Borovnice sadrže 15 fitonutrijenata i svaki od njih je moćan antioksidans koji štiti svaki sustav u vašem tijelu, objašnjava nutricionistica Michelle Babb, a prenosi među ostalim Grazia.

Tamnozeleno lisnato povrće

Ova skupina povrća, u kojoj su špinat i kelj su niskokalorični i obiluju hranjivim sastojcima poput vitamina A, C i K, folata, luteina, željeza, kalija, magnezija te vlakana.

Avokado

Nutricionist Daryl Gioffre kaže kako je avokado bogat vitaminima K, C, B5 i B6 te da sadržava ključne minerale. Uz to je bogat vlaknima te održava zdravu probavu, dok masti koje sadrži avokado štite membrane stanica.

Više pročitajte ovdje.

 

Komentari





O autoru: Dulist


Iz rubrike
   Impressum | Privatnost | Uvjeti
  © 2018 dulist d.o.o. Sva prava pridržana