Zanimljivosti

NUTRICIONISTI SLOŽNI Ovo su najzdravije namirnice na svijetu

Čak sedamnaest nutricionista sastavilo je za Byrdie listu s najzdravijim namirnicama koju prenosi Grazia.

Tri namirnice koje su u samom vrhu, a i često se ponavljaju, su borovnice, tamnozeleno lisnato povrće i avokado.
Borovnice sadrže 15 fitonutrijenata i svaki od njih je moćan antioksidans koji štiti svaki sustav u vašem tijelu, objašnjava nutricionistica Michelle Babb, a prenosi među ostalim Grazia.

Tamnozeleno lisnato povrće

Ova skupina povrća, u kojoj su špinat i kelj su niskokalorični i obiluju hranjivim sastojcima poput vitamina A, C i K, folata, luteina, željeza, kalija, magnezija te vlakana.

Avokado

Nutricionist Daryl Gioffre kaže kako je avokado bogat vitaminima K, C, B5 i B6 te da sadržava ključne minerale. Uz to je bogat vlaknima te održava zdravu probavu, dok masti koje sadrži avokado štite membrane stanica.

Više pročitajte ovdje.

 

Pročitajte još

PROJEKT ‘WebPoSt’ Dubrovački studenti nagradili web majstore

Dulist

NAJBOLJI LIKOVNI RADOVI Djeca prepoznala važnost civilne zaštite

Dulist.hr

‘HALO BING’ Alan Ford vraća se u Dubrovačke knjižnice

Dulist