Natrag
10.12.2018 12:26

facebook

twitter

google

rss

dulist

FOTO: POKRENI SE na Revelinu

13.6.2013 @ 12:42 Mia Njavro Zanimljivosti
22;22

Podijelite:

Sportsko, edukativno zabavni projekt POKRENI SE! počeo je danas na Revelinu.  Prvi u nizu POKRENI SE! grupnih vježbanja bio je ispunjen do posljednjeg mjesta, a zajedno s građanima i turistima vježbali su i glumci iz opere Cosi fan tutte.

– Ljudsko tijelo je stvoreno da bi se kretalo i na taj način zadovoljavamo naše potrebe za kretanjem. Ovo što danas prikazujemo jedan je vid tjelesnog vježbanja možda specifičan način gdje ne koristimo nikakve utege, pomagala i rekvizite, sve radimo sa svojim vlastitim tijelom i težinom, odnosno snagom i na taj način želimo reći da nam ne treba puno stvari za vježbanje. Naime, ljudi često znaju reći nemamo vremena, nemamo sprave i pomagala. Ovo je jedan vid u kojem sve radimo svojom težinom i želim naglasiti da se ljudi u svojem tijelu osjećaju zadovoljno, nego da na tijelu imaju opterećenje koje nose, a to je prije svega višak kilograma – istaknuo je voditelj tima trener Marijo Anić Kremić.

Što se tiče daljnjeg zdravog načina života dodao je:
– Savjetujem mladima da ovako nastave i dalje i da se bavi vježbanjem. Ne treba se svaki dan baviti vježbom, minimalne preporuke su 3 do 4 puta tjedno po 30 minuta. Bilo bi dobro da to iznosi 4 puta tjedno po sat vremena. To je onda jedan dobar vid rekreacije. Svjesni smo danas užurbanog načina života, pa nam se često omakne fast food hrana. To treba prihvatiti, ali treba se nastojati hraniti kvalitetetno i to proteinima, ugljikohidratima, bijelim mesom – zaključio je.  

– Akcija je nastala zbog poraznih statistika prema kojima su Hrvati na dnu liste po vježbanju. Zajedno sa Kineziološkim fakultetom iz Zagreba osmislili smo program poticanja odnosno osvještavanja ljudi da naši ljudi i u ovim ljetnim mjesecima vježbaju i pokrene se – rekao je glasnogovornik akcije Toni Dabinović.

– Očekujem da se bar 2,3 ljudi pomakne i počne vježbati– dodao je.

Nakon treninga nutricionistkinja projekta Karmen Matković bila je na raspolaganju svima dijeleći besplatne savjete o pravilnoj prehrani.
–  Tri su osnovna pravila zdrave i uravnotežene prehrane. Imamo raznolikost, umjerenost i uravnoteženost. U prijevodu, jedu se sezonske namirnice. Treba se sjetiti da smo na Mediteranu i vratiti se prehrani Sredozemlja, pogotovo u Dalmaciji gdje za vrijeme ljeta imamo obilje sezonskog povrća, voća, te također domaće plave ribe i cjelovitih žitarica. To bi trebala biti baza naše prehrane. Uz to tjelesna aktivnost i puno tekućine. Kad kažemo tekućina, mislim, osim na vodu i na mineralne vode, na vodeno voće i odlične rehidracijske napitke. Za projekt POKRENI SE osmislili smo niz recepata koji su bazirana na gastronomski tradicionalnim jelima podneblja. Za Dubrovnik smo pripremili posebne namirnice koje idu prije, tijekom i nakon treninga. I jedan od tih ideja je sok koji se bazira na namirnicama ovog podneblja, biljkama i voću koji raste ovdje – istaknula je Matković. Dodala je i kako brze dijete nisu uopće dobre:
– Brze dijete nisu dobre i nisu rješenje pogotovo ako kreneno s izgladnjivanjem po ljetnim vrućinama. Bolje je jesti više puta dnevno manje količine hrane. Sada je prilika da se više šetamo, da smo na otvorenom te da puno plivamo. S time već smo puno napravili – istaknula je.
 
Nacionalni projekt POKRENI SE! ljetnu turneju, nakon Revelina, nastavlja u Puli 5. srpnja, te Zadru, Hvaru i Zagrebu. 

U ljetna jutra, najljepša vježbališta svijeta – dubrovački Revelin, pulska Arena, zadarski Pozdrav suncu, hvarski trg i zagrebačke fontane očarat će svijet slikom i videom kroz sportske razglednice koje će se snimati na svim lokacijama, a putem ureda HTZ-a biti plasirane u svijet. POKRENI SE! su do sada podržali glazbenica Danijela Martinović, radijski DJ-i Ivana Mišerić i Saša Lozar, legenda borilačkih sportova Mirko Filipović, brončani rukometaši Lovro Šprem i Luka Stepančić, vaterpolisti Ante Vukičević i Josip Pavić, te mnogi drugi.

Komentari





O autoru: Mia Njavro

Diplomirana novinarka i magistrica komunikologije. U slobodno vrijeme pišem, u radno vrijeme pišem. Prestala sam skupljati salvete, a najčešće se bavim temama od životne važnosti, kao što su filmovi, glazba i društveni mediji.

Iz rubrike
   Impressum | Privatnost | Uvjeti
  © 2018 dulist d.o.o. Sva prava pridržana